Katar można złapać bardzo łatwo, czy to latem czy zimą. Wystarczy by ktoś w Waszym otoczeniu kichnął a po dwóch, trzech dniach dopadnie i Was.Niewątpliwie jest on bardzo uciążliwy. Dziś podpowiem Wam jak skutecznie sobie z nim poradzić.

  1. Gdy wrócicie do domu zmarźnięci szybko weźcie gorącą kąpiel bądź wymoczcie stopy w gorącej wodzie z solą. Lepiej zapobiegać niż leczyć 😀
  2. Jeżeli katar już nas dopadnie zacznijmy robić inhalacje z olejków aromatycznych, które pomogą nam odblokować zatkany nos.
  3. Jednym z najważniejszych elementów jest picie dużej ilości płynów. Pomóc mogą też rozgrzewające napoje np. grzane wino czy herbata z alkoholem.
  4. Do potraw dodawajcie czosnek gdyż ma on silne działanie antybakteryjne.
  5. Pomocne może się okazać przyjmowanie większej ilości witaminy C, ponieważ uszczelnia ona i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. Pamiętajcie jednak aby nie przekraczać dawki 1000 mg dziennie a najzdrowsza i najlepiej przyswajalna witamina C jest ta naturalna, którą znajdziemy między innymi w owocach takich jak cytryna, pigwa, kiwi czy czarna porzeczka .
  6. Jeżeli musisz wyjść z domu i zależy Ci na dobrym samopoczuciu możesz zastosować krople do nosa. Jednak pamiętaj by nie używać ich cały czas bo bardzo wysuszają błonę śluzową nosa i łatwo się od nich uzależnić w przypadku zbyt długiego stosowania.

Najważniejsza pod czas leczenia jest chwila spokoju i odpoczynku.